23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
158,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 43,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 87,17g | Prot: 50,84g | Karb: 225,26g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Milsani Kaffeesahne 10%, Zucker. Öğle Yemeği: Alsan Alsan-Bio, Tomaten, Lidl Aktiv Brötchen, Marmelade, Alnatura Rote Linsen Brotaufstrich, Simply V Vegane Genießerscheiben Natur. Akşam Yemeği: Byodo Vegane Mayo, Hans im Glück Veganer Burger. Aperatifler/Diğer: Nusskuchen, REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. devamı için...
|
|
4671 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|