23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,4 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
683 kcal
|
Yağ: 34,65g | Prot: 53,62g | Karb: 42,77g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Клубника. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Koşu Bandı - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisichkin-dom Kilo Geçmişi
|