23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2575 kcal
|
Yağ: 110,59g | Prot: 100,45g | Karb: 288,74g.
Kahvaltı: Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Breakfast Coffee, Sonniger Orangensaft. Öğle Yemeği: Zucker, hanuta Hanuta Minis, Espresso. Akşam Yemeği: Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebeln, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett, Feinkost Dittmann Aiwar, Zucker, Baguette, Espresso. Aperatifler/Diğer: Banane, Haribo Cola Fläschchen, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Milbona Kräuterquark. devamı için...
|
|
2573 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Tenis - 43 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|