23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1972 kcal
|
Yağ: 87,09g | Prot: 98,91g | Karb: 207,78g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Fortuna Сайра в Собственном Соку, Помидоры, Чай с Лимоном, Кофе, Сельдерей, Дарница Двинский Хлеб. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Спагетти Болоньезе, 4 Сезона Мексиканская Смесь, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Akşam Yemeği: Monini Оливковое Масло, Сила Традиции Капуста Квашеная, Зеленый Листовой Салат, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Белые Грибы (Обжаренные). Aperatifler/Diğer: Черешня, Клубника, Valio Питьевой Йогурт Натуральный, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|