23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 30,69g | Prot: 53,61g | Karb: 258,13g.
Kahvaltı: Кофе, Данон Творожный с Клубникой и Земляникой, МарС Шоколад Марс. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Ascania Груша, Макфа Перловка, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо Куриное, Редис, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Карамель Барбарис. devamı için...
|
|
1827 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aksinya (Ksu) Kilo Geçmişi
|