23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 61,32g | Prot: 78,82g | Karb: 326,15g.
Kahvaltı: Nestle Multi Cheerios, Milch 1,5%, Punica Exotic Früchtetee, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, BioBio Kaisergemüse, TiP Backofen Pommes Frites, Real Quality Hähnchenschnitzel. Akşam Yemeği: Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Jacobs 3 in 1, Erdbeeren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Aperatifler/Diğer: Teekanne Grüner Tee, Ja! Würfelzucker, Exquisa Käsekuchen Snack, Ülker Sesam-Sticks, Dr. Oetker Götterspeise, Nesquik Snack Kakao. devamı için...
|
|
2136 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat ve 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Kondisyon Bisikleti - 8 dakika, Masaj - 7 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 13 dakika, Oturma - 8 saat ve 8 dakika, Ev İşi - 24 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|