24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1873 kcal
|
Yağ: 76,41g | Prot: 95,50g | Karb: 204,84g.
Kahvaltı: Печенье Овсяное на Бананах, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Bio Max Био-Йогурт Черника, Ашан Сыр Король Артур 50%. Akşam Yemeği: Морковь, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Печенье Овсяное на Бананах. Aperatifler/Diğer: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Романов Луг Ряженка 4%, Яблоко. devamı için...
|
|
3298 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Ev İşi - 10 saat, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|