23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2285 kcal
|
Yağ: 106,53g | Prot: 97,38g | Karb: 229,69g.
Kahvaltı: Dunkin' Donuts Glazed Donut, McDonald's Sausage Biscuit (Regular), Quaker Instant Grits - Original. Akşam Yemeği: Bisquick Biscuit, Hush Puppies, Fried Battered Fish. Aperatifler/Diğer: Kroger Rainbow Sherbert. devamı için...
|
|
2455 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|