|
Mid week weigh in on track!
|
161,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 56,43g | Prot: 52,70g | Karb: 186,00g.
Kahvaltı: SPCLK PRTN ML BAR CHOC PNTBTR. Öğle Yemeği: French Salad Dressing (Fat Free), Rice Noodles, Meatless Bacon Bits, FR GOUR CRISPY ONIONS LT SALT, SARGENTO SLIDE-RITE MOZZ/PROV, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine. Akşam Yemeği: Penne with Alfredo (Small). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|