23 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 44,19g | Prot: 55,30g | Karb: 132,57g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread, Whole Wheat Bread, Cheese, Turkey Meat. Öğle Yemeği: Fried Potatoes, Plain or Buttermilk Biscuits. Akşam Yemeği: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Aperatifler/Diğer: Light Beer, Cereal with Milk, Cereal with Milk. devamı için...
|
|
2483 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|