24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 24,73g | Prot: 33,47g | Karb: 105,54g.
Kahvaltı: Кофе с Медом и Сливками, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Салат Овощной с Маслом. Öğle Yemeği: Heinz Фасоль в Томатном Соусе с Итальянскими Травами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Избенка Творог Зерненый 4%, Банан. devamı için...
|
|
1776 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 1 saat, танцы - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 2 saat, Dinlenme - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|