|
Cały czas do przodu :) 2 tygodnie i już 2,4 kg za mna! Ale co wazniejsze centymetry też lecą w dół. Oby tak dalej :) efekty dają chyba największego kopa i motywację do dalszych działań :)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 41,16g | Prot: 50,81g | Karb: 183,53g.
Kahvaltı: Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Schab Wieprzowy (Polędwica), Lumiko Osełka Śniadaniowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Öğle Yemeği: Nektarynki. Akşam Yemeği: Vital Fresh Surówka z Buraczków, Frosta Mintaj Panierowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Sokołów Polędwica Sopocka, Lumiko Osełka Śniadaniowa, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Sałatka Grecka, Kaufland Mleko Sojowo Ryżowe, Cukier, Kawa (Rozpuszczalna w Proszku). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|