24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2562 kcal
|
Yağ: 157,77g | Prot: 112,89g | Karb: 171,74g.
Kahvaltı: Соленые Огурцы с Укропом, Дарница Двинский Хлеб, Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Пиканта Закуска Овощная Астраханская, Морской Котик Печень Трески. Öğle Yemeği: Сила Традиции Капуста Квашеная, Чай с Лимоном, Сельдерей, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Спагетти Болоньезе. Akşam Yemeği: Меридиан Снежный Краб, Клинский Мясокомбинат Карбонад Черный Кабан, Сыр Пармезан (Твердый), Дарница Двинский Хлеб, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Натур Буфет Суп-Пюре Грибной. Aperatifler/Diğer: Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%, Valio Питьевой Йогурт Натуральный 0,4%. devamı için...
|
|
3456 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 16 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|