izzypup68 Günlüğü, 24 May 17

izzypup68 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Today is going to be a great day!

77,1 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg. Geriye kalan: 9,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 24 Mayıs 2017:

1484 kcal

Yağ: 80,51g | Prot: 81,01g | Karb: 115,72g. Kahvaltı: Coffee, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. Öğle Yemeği: BJ's Teriyaki Sesame Salmon, Broccoli. Akşam Yemeği: Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Pork Spareribs. Aperatifler/Diğer: Organic protein peanut butter chocolate chunk protein bar, Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels, Little Debbie Nutty Bars (54g). devamı için...

2155 kcal

Egzersiz: TV Izlemek - 1 saat, Süpermarket Alışveriş - 25 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,9 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Great job!

24 May 17 üye tarafından: HCB


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

izzypup68 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

izzypup68 Günlüğü, 24 May 17

Yorum Gönder

izzypup68 Kilo Geçmişi