24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2037 kcal
|
Yağ: 72,96g | Prot: 156,95g | Karb: 109,52g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, Bacon, Egg White. Öğle Yemeği: Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dinner Rolls, Steak. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 20 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|