24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 47,29g | Prot: 69,48g | Karb: 129,46g.
Kahvaltı: Банан, Киви, Простоквашино Сливки 10%, Шадринск Молоко Концентрированное, Простоквашино Молоко 1,5%, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, Benefit Мюсли "Восточный Дуэт". Öğle Yemeği: Heinz Соевый Соус Премиум, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Кабачки Тушеные. Akşam Yemeği: Президент Творог 2%, Салат Овощной. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|