|
Бассейн 💪🌊
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 43,77g | Prot: 114,40g | Karb: 134,02g.
Kahvaltı: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яичный Белок, Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Активиа Биойогурт Натуральный 3,5%. Akşam Yemeği: Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Картошка Печеная, Кабачковая Икра, Лук, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 1%, Фрутилад Фруктовый Батончик на Основе Абрикоса. devamı için...
|
|
1989 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat ve 37 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|