25 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 59,82g | Prot: 158,56g | Karb: 258,01g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Coop Mix di Frutta Secca. Öğle Yemeği: Nocciole, Olio d'oliva, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Zucchine, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca, Cipolle, Aia Albume, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Uovo. Aperatifler/Diğer: Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|