25 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 28,09g | Prot: 122,38g | Karb: 40,58g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Минская Марка Молоко 3,6%, Овсяные Отруби, Петрушка. Öğle Yemeği: Компас Здоровья Льняная Мука, Котлеты из Куриной Грудки, Stelland Йогурт Я Вкусный с Бифидобактериями, Минская Марка Творог Мягкий, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Vici Крабовые Палочки «Крабок». devamı için...
|
|
3160 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Emzirme - 5 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|