25 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 58,87g | Prot: 115,96g | Karb: 177,19g.
Kahvaltı: От Мартина Семечки с Морской Солью, Лимонный Сок, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан. Öğle Yemeği: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Рис, Картофель, Лук, Морковь, Рот Фронт Батончики. Akşam Yemeği: Помидоры, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Aperatifler/Diğer: Киндер Молочный Ломтик, Фундук, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
2386 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Eliptik - 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|