25 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 82,94g | Prot: 103,69g | Karb: 151,76g.
Kahvaltı: Schinken (Extra mager), Nutella Nutella, Edeka Feinster Fleischsalat, Tomaten, Milfina Butter, Roastbeef, Harry Korn an Korn, Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Rougette Grillkäse Kräuter, Popp Kartoffelcreme, Gut & Günstig Ciabatta Brot, Pinienkerne, Cucina Getrocknete Tomaten, Cucina Parmigiano Reggiano, SchapfenMühle Dinkel wie Reis, Aldi Rindersteak. Akşam Yemeği: Langnese Cuja Mara Split. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|