|
¡Yeeeey! LLEGUÉ AL PESO META y hasta lo superé. Ahora viene el reto de mantenerlo. Me da más miedo esta fase porque implica poner en práctica lo aprendido y no recaer en viejos hábitos. Lo peor es que pasado mañana me voy a Cancún de vacaciones. Recen por mí! Jajaja.
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 146,17g | Prot: 130,06g | Karb: 32,85g.
Kahvaltı: Serena Aceitunas Rellenas de Jamón Serrano, Huevo, Heinz Mayonesa Light, Café, Mr. Lucky Floretes de Brócoli. Öğle Yemeği: Heinz Mayonesa Light, Mr. Lucky Floretes de Brócoli, Chuleta Ahumada. Akşam Yemeği: Chuleta Ahumada. Aperatifler/Diğer: Aires De Campo Cocoa Orgánica, Enature Aceite de Coco Orgánico, Mafer Cacahuate Enchilado. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat ve 11 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Oturma - 10 saat, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 43 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
25 May 17 üye tarafından: Yesic@
|
25 May 17 üye tarafından: SuperZitro
|
Rezaremos por tiiii!!! je! tu lo lograras pues eres ejemplo de perseverancia!Asi mero.
25 May 17 üye tarafından: Mamitza
|
25 May 17 üye tarafından: melisalgarcia
|
Felicidades, solo no abuses de los carbohidratos ni uses azucar para mantenerte.
25 May 17 üye tarafından: Luxil
|
25 May 17 üye tarafından: CarlaPimentelFdz
|
Llevate una bascula al viaje!! así te vas midiendo... jajajaa
25 May 17 üye tarafından: Lic Garza
|
Yo también temo por mi integridad, el Lunes salgo de viaje por una semana y no sé cuántos kilos pueda llegar a subir.
25 May 17 üye tarafından: rhapsody19
|
Felicidades Sofiss!! Trata de mantenerte lo mas que puedas pero, te mereces un respiroo! Buen viaje a lucir el bikini jajaja :)
25 May 17 üye tarafından: Pinkecka
|
25 May 17 üye tarafından: rhapsody19
|
Muchas felicidades! Disfruta tus vacaciones y al regreso te pones las pilas de nuevo!!
25 May 17 üye tarafından: hitman94td
|
muchas felicidades, hermosa!
25 May 17 üye tarafından: princess112298
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sofis_ticada Kilo Geçmişi
|