24 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 35 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 56,71g | Karb: 160,35g.
Kahvaltı: Mis Labne, Tahin Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yağsız Kızarmış Yumurta. Öğle Yemeği: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağlı Enginar, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Erişte. Akşam Yemeği: Pınar Labne, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Ketçap, Kabak, Fırında Patates. Aperatifler/Diğer: Pınar Light Süt, Badem, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|