26 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 81,87g | Prot: 103,34g | Karb: 206,14g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Миндаль, Фундук, Тушеные Овощи. Öğle Yemeği: Bio Max Био-Йогурт Черника, Творог 5%, Приготовленный Яичный Белок. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Мёд, Банан, Картофельное Пюре, Шампиньоны Тушеные, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Каждый День Желатин Пищевой, Манго, Груши, Романов Луг Ряженка 4%. devamı için...
|
|
3268 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 10 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|