|
Am Morgen vom Cheatday.
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3790 kcal
|
Yağ: 128,13g | Prot: 226,05g | Karb: 427,27g.
Kahvaltı: Dulano Prosciutto Cotto, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Grafschafter Roggenmischbrot. Öğle Yemeği: Nudelsalat mit Fleisch, Bruschetta, REWE Pfannen Frikadelle, Weiße Torte (ohne Glasur). Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Kochhinterschinken, Milbona Der Leichte Gratin-Käse, Chef Select Pizza Kombi (Sauce), Chef Select Pizza Kombi (Teig). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|