|
Опять ни граммом не меньше...😖
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 86,98g | Karb: 138,70g.
Kahvaltı: Шармель Пастила, Нектарины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом. Akşam Yemeği: Евразия Роллы Филадельфия, Роллы Филадельфия. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Кофе с Молоком и Сахаром. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|