26 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3666 kcal
|
Yağ: 105,53g | Prot: 164,32g | Karb: 413,61g.
Kahvaltı: Alnatura Hafer Crunchy, Alnatura Hafer Crunchy Schoko, Alnatura Chia Samen, Milfina Milch L Free 1.8%, Pure Fruits 100% Orange, Best Body Nutrition Premium pro Schokolade/Vanille. Öğle Yemeği: Choceur Vollmilchschokolade mit Milchcreme, Granny Smith Äpfel, Carloni Tortelloni mit Käse. Akşam Yemeği: Schinken Käse Toast, Weißwein, Sportnahrung Low Carb Bar, Sweet Valley Himbeeren Gefroren, Sweet Valley Heidelbeeren. Aperatifler/Diğer: Snack Fun Erdnüsse im Teigmantel Paprika, Sportnahrung Low Carb Bar. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
KonfuziusReflektus Kilo Geçmişi
|