27 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2525 kcal
|
Yağ: 83,81g | Prot: 82,87g | Karb: 227,31g.
Kahvaltı: Schmitz Pizzafleischkäse, Filinchen das Knusper-Brot Glutenfrei, My Muesli Kickstart Women, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rote Paprika, Lachsfilet. Akşam Yemeği: Weißwein, REWE Brezeln, Schwälbchen Spundekäs' Original Winzer Art, Pommes Frites, Wurstsalat. devamı için...
|
|
2945 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|