27 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2614 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 111,73g | Karb: 234,37g.
Kahvaltı: REWE Bäcker Brötchen, Leberwurst, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Sonniger Orangensaft, Breakfast Coffee. Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis. Akşam Yemeği: Ehrmann Cocktail Party Caipirinha, Martini Martini Bianco, Brokkoli, Gegrillter Fisch, Beck's Bier (330ml), Weißwein, Grappa, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Garnele, Creme Brulee. devamı için...
|
|
2959 kcal
|
Egzersiz:
Home Training - 15 dakika, Oturma - 4 saat, Laufen - 10km/h - 6m/km - 34 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 11 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|