19 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 95,57g | Karb: 121,24g.
Kahvaltı: Банан, Чай с Лимоном, Геркулесовая Каша на Воде, Яичный Белок. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Куриные Грудки (Запеченые), Dr. Korner Хлебцы Д-Р Кёрнер, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Простоквашино Творог 2%, Лента Мексиканская Смесь, Укроп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Чай с Лимоном, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Арахисом, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Орехи Кешью. devamı için...
|
|
1853 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ayakta Durmak - 5 saat, Oturma - 2 saat, Ev İşi - 15 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Aerobik - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|