27 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 44,44g | Karb: 350,60g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Картофель, Кабачки, Лук, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Киви, Ревень, Щавель, Черноплодная Рябина, Авокадо, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Сельдерей, Ашан Яблоко, Сельдерей, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Авокадо, Черноплодная Рябина, Щавель, Мята, Ашан Яблоко, Черноплодная Рябина, Авокадо, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ревень, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr Dias Льняные Отруби, Житница Здоровья Амарант Семена, Житница Здоровья Амарант Семена, Образ Жизни Зелёная Гречка. Aperatifler/Diğer: Юг Руси Масло Подсолнечное Рафинированное, Теремок Блинчик с Сыром и Ветчиной, Noyan Кизил Варенье Экстра, Лента Батон Гусарский, Свежевыжатый Яблочный Сок, Останкино Простокваша Термостатная. devamı için...
|
|
2265 kcal
|
Egzersiz:
Yoga - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 13 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|