|
Fim de semana começou, com suas orgias gastronômicas...
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 50,20g | Prot: 57,76g | Karb: 181,32g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Glória Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light, Lombinho de Porco, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Garoto Bombom Surreal Amendoim, Hershey's Hershey's Mais, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Macarrão Cremoso com Queijo, Prosecco. devamı için...
|
|
2130 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 27 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 33 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|