27 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 104,87g | Prot: 178,48g | Karb: 147,91g.
Kahvaltı: Banana Prata, Maxxi Ovos Clara de Ovo Desidratada Pasteurizada, Italac Leite em Pó Desnatado, Kefir de Leite, Yoki Oat Bran Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Clara de Ovo Cozida, Repolho-Roxo, Cenouras, Pimentão Verde, Fígado de Galinha, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pepino (Descascado), Tomates, Rúcula. Akşam Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Tomates. Aperatifler/Diğer: Vigor Requeijão Light, Sadia Presunto Fatiado, Mabel Rosquinha de Leite, Queijo Mozzarella, Nestlé Sorvete de Chocolate, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Pasta de Amendoim, Polenghi Creme de Ricota Light, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Nestlé Leite em Pó Ninho, Ovo, Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|