27 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
900 kcal
|
Yağ: 33,70g | Prot: 31,53g | Karb: 113,56g.
Kahvaltı: Erdbeeren, TiP H-Vollmilch 3,5%, Porridge. Öğle Yemeği: Cucina Pasta Nobile Tortelli Ziegenkäse mit Honig, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Leberwurst, Butter, Bauernbrot. Aperatifler/Diğer: Ja! Natürliches Mineralwasser Still. devamı için...
|
|
2470 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Spinning - 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|