26 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2506 kcal
|
Yağ: 57,73g | Prot: 189,23g | Karb: 314,39g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Mix di Frutta Secca, Avena. Öğle Yemeği: Nocciole, Alpina Fiocchi di Latte, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Olio d'oliva, Spinaci, Banana, Riso, Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone. Aperatifler/Diğer: Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Isolate, Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|