11 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1723 kcal
|
Yağ: 123,52g | Prot: 109,39g | Karb: 32,51g.
Kahvaltı: mushrooms, butter, coffee, carbohydrate correction, whipping cream. Öğle Yemeği: mozzarella, daikon, cucumber, roma tomatoes, Balsamic Vinegar of Modena, iceberg lettuce, olive oil. Akşam Yemeği: chicken leg. Aperatifler/Diğer: hellman's real mayonnaise, celery, Atkins milk chocolate, Atkins Vanilla shake. devamı için...
|
|
2032 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|