05 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3342 kcal
|
Yağ: 122,89g | Prot: 229,37g | Karb: 424,84g.
Kahvaltı: broccoli, member's mark cottage cheese, fiber one, kashi golean crunch, blue diamond almond milk, 2% milk, Omega 3 Fish Oil, eb egg. Öğle Yemeği: cocoa roast almonds, oscar mayer deli fresh turkey, raspberries, spinach, cauliflower, chicken breast. Akşam Yemeği: Butter Toffee Peanut Butter, fiber one chewy bar, member's mark cottage cheese, apple, carlson fish oil, tomato, eb egg, Light Savory Vegetable Barley Soup. Aperatifler/Diğer: 94% Fat Free Butter-ific Popcorn, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, Coconut Cashew, gnu bar, monster rehab, cocoa roast almonds, Clif Bar - Chocolate Chip, quest bar, Butter Toffee Peanut Butter, 2% milk, banana, cocoa roast almonds, jack link's beef jerky, extra gum, monster rehab. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|