25 Nisan 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 26,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1990 kcal
|
Yağ: 57,20g | Prot: 75,43g | Karb: 291,91g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), Сахарная Пудра, Каша Пшенная на Молоке, Сосиски Молочные, Вода. Öğle Yemeği: 3 Glocken Яичные Макароны. Akşam Yemeği: Красное Яблоко, Авида Биоматрикс, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Любятово Печенье Постное, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2755 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 40 dakika, Alışveriş - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|