05 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 19,98g | Prot: 64,93g | Karb: 177,55g.
Kahvaltı: kashi banana chocolate chip. Öğle Yemeği: prego three cheese, whole wheat rotini. Akşam Yemeği: baked potatoe, filet migno. Aperatifler/Diğer: gala apple, fiber gummi. devamı için...
|
|
2223 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|