11 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 37,19g | Prot: 56,62g | Karb: 187,59g.
Kahvaltı: skim milk, Special K Blueberry Cereal. Öğle Yemeği: Milk Chocolate Hot Fudge, Weight Watchers Giant Chocolate Fudge Cone, Tuna Avocado Roll. Akşam Yemeği: Turkey Sausage, dole canned pineapple slices, almonds, Pork Chop, boneless skinless chicken breast, baby spinach. Aperatifler/Diğer: baked cheetos, sanders milk chocolate hot fudge, weight watchers giant chocolate fudge cone. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 10 dakika, Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 7 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SturgeonQueen Kilo Geçmişi
|