29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1702 kcal
|
Yağ: 79,88g | Prot: 87,43g | Karb: 150,50g.
Kahvaltı: Del Monte Frozen Mixed Berries, Lidl Porridge Oats, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Whole Milk, Crazy Jack Dessicated Coconut. Öğle Yemeği: Tesco Cooked Ham, Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Tesco Red Pepper, Tesco Pitted Green Olives in Brine, Tesco Cherry Tomatoes, Tesco Rocket Salad, Boiled Egg. Akşam Yemeği: Green Sweet Pepper, Baked or Grilled Mackerel, Oaklands Jersey Royal New Potatoes, Anchor Butter. Aperatifler/Diğer: Lidl Classic Houmous, Celery, Watermelon, Lidl Greek Style Yoghurt, Kiwi Fruit, Tassimo Costa Cappuccino, Walnuts, Cocoa Powder (Unsweetened), Go Ahead! Yoghurt Breaks - Forest Fruit, Carte Noire Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Dried Chia Seeds, Date. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|