29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 38,50g | Prot: 70,26g | Karb: 111,19g.
Kahvaltı: Bad Heilbrunner Almwiesen-Blüten, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kemper Schinkensülze, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Mischbrot. Öğle Yemeği: Spätzle, Reis (Gekocht), Butter, Semmelbrösel, Romanesco, Iglo Balkan-Gemüse. Akşam Yemeği: Popp Eiersalat, Ketchup, Hähnchenbrustfilet, Lachsfilet, Cathedral City Cheddar, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Parma Prosciutto Di Parma, Harzer Harzer Käse, Bayernland Kerniger Frischkäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Edeka La France Ziegenfrischkäse-Taler, Mischbrot, Filinchen Original. Aperatifler/Diğer: Real Quality Surimi-Sticks (12 Stück je Packung), Popp Eiersalat, Erdbeeren. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Oturma - 5 saat, Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 2 dakika, Uyku - 5 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|