29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1959 kcal
|
Yağ: 165,23g | Prot: 46,63g | Karb: 275,92g.
Kahvaltı: Brossard Savane Barr', Bananes. Öğle Yemeği: Crème Chantilly, Marque Repère Steak Haché, Ketchup, Nestlé Viennois, Coca-Cola Coca-Cola, Panzani Coquillettes. Akşam Yemeği: Teisseire Grenadine, Nestlé Flamby, Oeuf, Lay's Chips à l'ancienne. Aperatifler/Diğer: Materne Compote Pomme Pêche Abricot sans Sucres Ajoutés, Kojak Sucettes. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat ve 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|