29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4034 kcal
|
Yağ: 114,78g | Prot: 149,00g | Karb: 591,79g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Mühlhäuser Sauerkirsche, Harry Balance Aktiv Sandwich, Ja! Walnusskerne. Öğle Yemeği: Bofrost Hefeklöße, Heidelbeeren (Gesüßt, Gefroren). Akşam Yemeği: Vollkornbrot, Knoblauch, REWE Beste Wahl Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Rote Paprika, Frosta Paella mit Meeresfrüchten, Escal King Prawns, Holstensegen Rapsöl, Gemischter Salat, Extra Natives Olivenöl. Aperatifler/Diğer: Banane, Rokoma Aprikosenkonfitüre, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Classic Sandwich. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|