29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 92,82g | Karb: 173,28g.
Kahvaltı: Marilan Biscoito Amanteigado, Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Forno Mágico Biscoito de Queijo Crocante, Melão, Mamão Formosa, Mamão, Café Espresso com Leite. Öğle Yemeği: Café com Leite de Gordura Reduzida, Almanara Kibe Assado, Camarão na Moranga, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|