29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 21,64g | Prot: 102,50g | Karb: 263,74g.
Kahvaltı: Ого Семена Льна, Увелка Хлопья Овсяные Тонкие с Пшеничными Отрубями, 36 Копеек Молоко 0,5%, Кофе. Öğle Yemeği: Приготовленный Яичный Белок. Akşam Yemeği: Яичный Желток, Мистраль Чечевица Персидская Красная Колотая. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Lindt Горький Шоколад 85%, Sabrina Финики. devamı için...
|
|
2125 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 30 dakika, Step - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|