29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
38 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 23,12g | Prot: 35,38g | Karb: 160,81g.
Kahvaltı: Crastan Orzo Caffè, Rigoni di Asiago Nocciolata, Latte, Fette Biscottate, Coop Miele di Arancio. Öğle Yemeği: Pesca, Grissini Duri, Esselunga Cipolle Borettane, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi. Akşam Yemeği: Pesca, Pere, Verdure Miste (Surgelate), Ricotta, Pasta di Farro. Aperatifler/Diğer: Coop Miele di Arancio, Conad Fetta Biscottata, Skipper Succo Frutti Rossi, Crackers, Parmareggio L'abc della Merenda. devamı için...
|
|
1230 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 13 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sara Sottili Kilo Geçmişi
|