29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2251 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 187,72g | Karb: 267,74g.
Kahvaltı: Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Bellarom Café & Chicória Instantâneo. Akşam Yemeği: Calvé Maionese sem Corantes sem Conservantes, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Pingo Doce Pura Vida Leite Meio Gordo sem Lactose, Clara de Ovo, Banana, Café Expresso, Panquecas, Banana. devamı için...
|
|
2942 kcal
|
Egzersiz:
Musculaçao - 59 dakika, İş - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
josecarlos09 Kilo Geçmişi
|