29 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 66,18g | Prot: 53,39g | Karb: 226,16g.
Kahvaltı: Ananas. Öğle Yemeği: Granatapfel, Gemischter Salat mit Dressing, Lachs, Chiabrot. Akşam Yemeği: Raclette Souffleée. Aperatifler/Diğer: Glückskeks, Baumnüsse, Migros Dunkle Schokolade, Roland Knäckebrot Hafer, Maiswaffeln. devamı için...
|
|
2134 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yoga - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Merdiven Çıkma - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat ve 20 dakika, Masaj - 20 dakika, Süpermarket Alışveriş - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|