30 Mayıs 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2818 kcal
|
Yağ: 70,54g | Prot: 76,01g | Karb: 500,07g.
Kahvaltı: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Красная Смородина, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Редис, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Красная Смородина, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Щавель, Сельдерей, Ревень, Ашан Яблоко, Авокадо, Ашан Киви, Ревень, Сельдерей, Щавель, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Щавель, Сельдерей, Ревень, Ашан Киви, Ашан Киви, Окей Манго, Авокадо, Ревень, Сельдерей, Щавель, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Щавель, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Ревень, Красная Смородина, Авокадо, Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Черноплодная Рябина, Авокадо, Красная Смородина, Ревень, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Щавель, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Dr Dias Льняные Отруби, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Националь Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Шоколад Президент 72%, Лента Батон Гусарский, Бабаевский Элитный 75% Какао, Ясо Тофу с Грибами, Лента Батон Гусарский, Останкино Простокваша Термостатная. devamı için...
|
|
2248 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Yoga - 1 saat, İş - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 29 dakika, Kondisyon Bisikleti - 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|